¿Porqué hacer pilates?
Mejora problemas de espalda, alivia y mejora lesiones, mejora tu postura y aumenta la fuerza, mejora la mobilidad, incrementa la flexibilidad y estira la musculatura.
Además, el pilates es un tipo de deporte que mejora nuestra circulación, aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la capacidad pulmonar.
¿Beneficios de practicar pilates?
Con la práctica de pilates evitamos lesiones, prevenimos la osteoporosis y mejoramos lesiones, problemas de espalda e incluso algunos grados de escoliosis no estructural.
Nos ayuda a dormir mejor, mejorara la concentración, respirar mejor, incentiva la pérdida de peso, aumenta el autocontrol y la autoestima y libera tensiones del cuello y de los hombros.
